口臭対策、完治を目指す

口臭を食べ物から解消していこう!ランキング形式でまとめました!

 

 

 

口臭 食べ物 ランキング

 

 

 

口臭の解消を目指していく方法ってたくさんあるのですが、

 

食べ物からでもきつい口臭を抑えていく手もあるのです。

 

口臭がきつくなる食べ物があるというのはもちろんのことですが、

 

逆に抑えていく食べ物もあるというのも納得だと思います。

 

 

 

さてどのような食べ物が口臭に対して効果があるのでしょうか?

 

ランキング形式でまとめましたので是非ご覧下さい!

 

 

 

口臭を抑えてくれる食べ物ランキング!

 

 

 

はちみつで口臭対策!

 

はちみつは特に舌苔に対して有効です。

 

舌苔は口内の細菌などで構成されていて、これが多いと口臭の原因となるのです。

 

はちみつの成分で「ピノセンブリン」というものがあるのですが、

 

これには十分な殺菌作用があるのです!

 

細菌をしっかりと滅菌できれば、舌苔も自然と減っていき、口臭予防となるのです。

 

またこの成分によって、歯周病などの予防も捗るので打って付けです。

 

使用方法も簡単で、はちみつを含むだけで効果に期待できるのです!

 

 

 

口臭 食べ物 ランキング 梅干

 

 

 

酸味が十分にある食べ物!

 

特にレモンや梅干が挙げられますね。

 

口に運ぶことで当然ですが、とんでもない量の唾液が分泌されると思います。

 

唾液がしっかり発生すると、その分口内の細菌を洗い流してくれるのです!

 

 

 

またレモンなどは殺菌効果があるとされています。

 

唾液と相加相乗効果でさらに細菌たちを滅菌することができますのでかなり効率がいいと思います。

 

レモンや梅干が苦手な方は、想像するだけも唾液が出てくると思うので、

 

食べなくても十分な効果があると思います。

 

 

 

ヨーグルトで口臭対策!?

 

実はヨーグルトって口臭予防に役立つのです!

 

口臭は口腔内からと体内からの2点が大きく挙げられます。

 

口腔内に対しては、口内の悪玉菌の除去に貢献してくれます。

 

ヨーグルトの乳酸菌や善玉菌がしっかりと口内の細菌たちに攻撃をしてくれるのです♪

 

 

 

体内からの口臭として便秘も一つの要因となります。

 

ヨーグルトの乳酸菌が腸に対して効果的な働きを促してくれるのです。

 

これによって快便状態となり、体内からの口臭対策にも適しているのです!